KUNDALINI YOGA EN LA PLAYA

YogaPlaya2019-01

SAT NAMūüôŹ

Hola preciosos,

Ahora que estamos en pleno verano ,¬†el centro ” SAT NAM” se desplaza el¬†VIERNES 12 JULIO¬†a practicar y compartir yoga a la playa.

Si habitualmente acudes al centro los Viernes a practicar , puedes venirte a la playa, la clase acabar√° sobre las 11h y despu√©s puedes optar por quedarte un ratito a compartir desayuno o volverte para Esparreguera.¬†EL CENTRO PERMANECER√Ā CERRADO

 Es muy agradable la sensación de estar frente al mar, escuchar las olas, sentir la brisa, y estimular los sentidos. Esto permitirá una concentración, meditación, renovación y relajación mayor para la mente y el cuerpo.

El mar y la arena permite crear nuevas conexiones neuronales, reduciendo los niveles de estrés. A la vez,el Sol nos da vitamina D que ayuda al cuerpo a absorber el calcio, es fantástico.

La mayoría de los ejercicios y posturas del yoga se ajustan perfectamente al ambiente de la playa. Realizar la secuencia de saludos al Sol energizara tu cuerpo, mente y liberaras tensiones.  Luego de una práctica sutil o intensa de yoga, la relajación y meditación permitirán sentirte en armonía, y con la mente y el cuerpo renovado.

*Los beneficios del yoga en la playa son:

#1. Se respira aire más limpio ya que el cuerpo recibe mejor oxígeno y nitrógeno.

#2. Mejor oxigenación para mente, cuerpo, órganos internos.

#3. Al estar en contacto con la arena y el suelo, absorberás la energía de la tierra, energizándote.

#4. Absorbes vitamina D y calcio.

#5. Mejoras equilibrio y estabilidad en posturas porque se reduce la posibilidad de resbalarse y se logra más estabilidad para realizar las posturas.

LUGAR Y PUNTO DE ENCUENTRO:

**SALIMOS A LAS 07,00h de la ma√Īana del Centro SAT NAM.¬†All√≠ distribuiremos los coches para compartir trayecto.

** PLAYA DEL PRAT, aunque nosotros practicaremos con ropita c√≥moda, despu√©s de la pr√°ctica si√©ntete libre de usar o no el ba√Īador o bikini.

** TRAE TU DESAYUNO, AGUA , TOALLA, ESTERILLA,COJ√ćN Y CREMA SOLAR.

** PUEDES VENIR CON TU FAMILIA ( hijos, pareja, amigos,etc)

POR FAVOR CONFIRMA TU ASISTENCIA EN CENTRO ” SAT NAM” O A KARMETA antes del Jueves 11 Julio.

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